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你瞭解胃癌的預防措施都包括哪些嗎?養成好的生活習慣,按時吃飯和休息,勤加鍛鍊。多吃新鮮蔬菜和水果、戒菸戒酒。那麼,讓我介紹一下胃癌的預防措施:
胃癌的預防措施從改變不良飲食習慣做起:不吃或少吃用油煎炸的食品,因爲煎炸時油鍋的溫度高達200.C以上,高溫的食油,尤其是反覆高溫的剩油,可以產生苯並芘等致癌物質;肉、魚等食品本身經煎炸後,也會產生致癌的雜環化合物。儘量少吃煙薰、火烤食品,因爲食品在煙燻、燒烤或烘焦的過程中產生苯並芘等致癌化合物。
(1)如何預防胃癌要養成良好的飲食習慣。若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙,對胃是一個損傷性的刺激,與胃癌的發生有一定關係。
(2)不吸菸、少飲酒爲胃癌的預防措施。吸菸能誘發肺癌已引起人們的共識。同樣。吸菸與胃癌也有一定的關係,煙霧中含有多種致癌或促癌物質,是食管癌和胃癌的病因之一。
(3)改變飲食結構:如何預防胃癌應少吃或不吃鹽醃、煙燻、油炸和烘烤食物如鹹魚、火腿、臘肉等鹽醃食品均含有較多的鹽,有損胃粘膜的完整性,同時這些食物在製作過程中可使致癌物質3-4苯並芘含量增加而促進胃癌發生。
(4)胃癌的預防措施不吃黴變食物,少吃或不吃醃菜。因此類食物中含有或能產生大量亞硝酸鹽和二級胺,進入機體後在一定條件下能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強的致癌物質。
(5)如何預防胃癌應多吃新鮮蔬菜和水果,多飲牛奶。新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素,可參與修復機體的天然屏障,阻止化學致癌物質在體內的合成等胃癌的預防措施。
(6)積極治療與胃癌發生有關的疾病。如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等。
(7)如何預防胃癌還應精神開朗,情緒樂觀,不生悶氣。
胃癌的預防措施在飲食方面主要表現在少吃鹽、少吃鹽醃、煙燻、油炸、烘烤類食品。胃位於人體上腹部,呈“J”字形,是食物重要的消化器官。胃癌可以在胃的任何部位產生,發展過程可能經過很多年。
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