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支氣管哮喘患者適合做什麼運動呢?北京哮喘支氣管炎治療中心的專家說:隨着社會的發展、生活水平的提高,支氣管哮喘是當今社會一種較普遍的疾病,它不僅影響了人們的健康,在一定的程度上還導致人們對生活失去了信心和希望,那麼支氣管哮喘適合做哪些運動呢?
一、站立、腰背挺直,兩腳分開同肩寬。用口緩緩呼氣,兩臂從右側上舉,慢慢向下彎腰,兩手手指觸及右腳足背,呼氣末收縮腹肌,呼盡餘氣。然後用鼻緩緩吸氣,慢慢直腰,兩臂從左側上舉,伸直,吸氣末放鬆腹肌,盡力鼓腹。左右交替進行。
二、患者坐位,背靠椅子,肘部支撐於椅子扶手上,兩手掌心貼於腹部,肩、背放鬆。用口緩慢呼氣,呼氣末收縮腹肌,兩手加壓於腹,呼盡餘氣。繼之用鼻吸氣,擴張胸廓,放鬆腹肌,吸氣盡力鼓腹。
三、患者仰臥,慢慢呼氣,右膝緩緩屈起,雙手抱住右膝,靠近腹部,於呼氣末兩臂用力抱膝加壓於腹部,腹肌盡力收縮。然後慢慢吸氣,左膝緩緩伸直,放鬆腹肌,吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。
四、患者坐位,上身稍向前傾,兩腿分開,兩臂鬆垂於兩腿旁。用口緩慢呼氣,上身漸漸向前彎曲,直至下頜接觸膝部,呼氣末收縮腹肌呼盡餘氣。然後用鼻吸氣,擡頭,上身逐漸挺直,直至背部靠於椅背,放鬆腹肌,響應氣末放鬆腹肌,使腹部鼓起。
五、患者仰臥,兩手置於腹部,兩腿伸直,放鬆。用口緩慢呼氣,呼氣末雙手加壓腹部,並收縮腹肌,將氣道殘留氣體呼出排盡爲止。隨後用鼻吸氣,漸漸擴張胸廓,兩手放鬆,同時腹肌放鬆,吸氣末儘量鼓腹。
通過以上的介紹,相信大家有了一個好的瞭解,所以支氣管患者一定要重視起來,除此之外,患者應做好平時的預防工作,還要保持室內的空氣流通,並且有一個好的衛生習慣等,體育鍛煉在一定的程度上可以增強人們的體質,對疾病也有一定的抵禦能力,患者應選擇適當的體育鍛煉,同時要積極的治療支氣管哮喘,那麼該怎樣治療呢?北京哮喘支氣管炎治療中心將:軍內首席專家10年的科研技術與現代醫學高科技技術融爲一體,真正做到全面科學且針對性的治療呼吸內科疾病,國家軍內專家表示:“軍科細胞免疫療法”療效獨特,治癒率98.63%,且愈後不復發。該療法打破了過去單一方藥無法治癒的弊端,標誌着我國在哮喘病氣管炎治療領域取得了領先地位。
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