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哮喘患者能做劇烈運動嗎?哮喘應注意什麼呢?北京國陽醫院哮喘治療中心的專家說:運動性哮喘可發生於任何年齡,成年人及兒童的患病率大致相等,男性多於女性。
正常人從事劇烈運動後雖可出現氣短、喘氣等,但經短暫休息後即可完全恢復。而有嚴重哮喘的病人,在劇烈運動後易出現較爲嚴重的喘息。大約60%~80%的哮喘病人在劇烈運動幾分鐘後即可引起哮喘發作。
哮喘專家指出:哮喘患者最好不要做劇烈運動
目前認爲,運動性哮喘主要與運動的種類、條件、劇烈程度及運動持續的時間有關。在原因因素中劇烈活動最易引起運動性哮喘,如:戶外跑步、登山、從事球類運動及舞蹈等易誘發運動性哮喘,而游泳、舉重、划船等運動則較少引起,輕微運動如散步、打太極拳也較少引起。運動性哮喘適宜的運動方式有:步行、慢跑、游泳、騎自行車、健美體操等利用大肌羣參加的有氧運動,每週3至5次,中等強度爲宜,每次20至30分鐘。
運動性哮喘患者不是不能運動而是需正確進行運動
哮喘病人進行運動應注意以下三點:
1、運動環境:不要在比較冷的環境中進行運動,因爲冷氣中的含氧量很低,比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。還有在早上、晚上、空氣乾的時間和場合不要運動。因爲這些時間段和環境含氧量都是比較低的,稍微一運動就有可能引起哮喘。在潮溼的天氣裏哮喘病人最適合運動。
2、運動方式:治療哮喘最好的鍛鍊方式是游泳。因爲游泳可以讓我們的心血管系統強壯,每次呼吸量增加,加強呼氣時的能力。戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步,這些都是內容比較單一的有氧運動,運動起來簡單,安全可靠。如果哮喘不是很厲害可以用跑步和騎車的方式鍛鍊。如果哮喘病情很重,做短時間的散步即可。
3、運動時間和強度:每次練習的強度爲60%-90%,訓練強度達到75%以後就應該時刻關注呼吸的頻率和節奏。如果運動量過大,反而會引起哮喘。如果在練習中有一點咳嗽或者是氣短的症狀應該馬上停止訓練,在訓練中哮喘的症狀是不能出現的。
廣州空軍後勤醫院專家提醒:運動有很多優點,能增強體質、提高抗病能力、戰勝疾病的有力手段。有些哮喘病人認爲只要從事運動,其它方面(如飲食、睡眠、生活等)馬虎些也是沒有關係,這是不正確。
上述是專家詳細的講解,大家對哮喘有更深一步的瞭解了吧!哮喘該怎麼治療呢?北京國陽醫院哮喘治療中心將軍內首席專家10年的科研技術與現代醫學高科技技術融爲一體,真正做到全面科學且針對性的治療呼吸內科疾病,國家軍內專家表示:“軍科細胞免疫療法”療效獨特,治癒率98.63%,且愈後不復發。該療法打破了過去單一方藥無法治癒的弊端,標誌着我國在哮喘病氣管炎治療領域取得了領先地位。
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