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在我國,胃癌是最常見的惡性腫瘤疾病,不僅危害人類健康,嚴重可危機患者生命。若想遠離胃癌疾病,積極做好預防胃癌工作很重要。
預防胃癌就要消滅病因,要求糾正不良的生活習慣,特別是飲食習慣,具體介紹如下:
一、多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆製品。不喝被污染的水。禁菸限酒。
二、養成良好的飲食習慣,定時、定量,切忌暴飲暴食、進食過快,不要吃過燙的食物,以免刺激或損傷胃黏膜。避免長期吃鹽醃食品,少吃或不吃醃菜。不吃或少吃煙薰和油煎食物。不吃黴變的食物。
三、積極治療癌前病變,患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人,必須經常到醫院檢查治療,消除癌前病變,預防胃癌的發生。
四、多吃粗糧,粗糧中的高纖維飲食能有效防癌,專家指出,粗糧可以預防多種癌症,特別是胃癌、腸癌等消化道腫瘤。粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素,可以促進新陳代謝,增加體質,延緩衰老。其中硒還是一種抗癌物質,可以結合體內各種致癌物,通過消化道排出體外。
五、少吃醬類,預防胃癌除忌食酸菜、鹹肉、辛辣和油炸食品外,大醬也被列入忌食範疇。
六、吃點大蒜,大蒜對胃癌等多種癌症有預防作用,是預防胃癌的理想食物。
以上就是我們對預防胃癌介紹,最後,專家表示,保持樂觀心態也很重喲,因爲長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊,形成癌腫。
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