|
||||
由於機體自然衰老,免疫力下降等原因,肺氣腫這一疾病也像哮喘、風溼等疾病一樣時常來叨擾老年朋友,那麼老年人應該怎樣預防肺氣腫,老年肺氣腫患者應做哪些鍛鍊呢?
老年肺氣腫患者應做哪些鍛鍊呢?
患者應力爭在室外活動,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外陽光下坐一坐也有好處,關鍵是量力而行,因地、因時制宜。平時每天堅持做保健按摩,尤其對迎香穴(鼻翼兩側)、人中穴、風府穴(枕後正中凸陷處)、合谷穴,按逆時針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助於提高身體的抵抗力,對肺氣腫病人來說,更是值得提倡。
老年肺氣腫患者應做哪些鍛鍊,什麼運動適合肺氣腫患者?
練習腹式呼吸是肺氣腫病人的主要運動。病人選擇一個舒適的體位,注意放鬆肩、背部的肌肉,練習從呼氣開始。呼吸時,口脣稍縮小,將氣體經口慢慢(有意識地細呼)吹出,同時上腹部慢慢下陷,初練不習慣時,自己動手按壓腹部,隨之起伏。吸氣時則閉口,經鼻腔緩緩深吸,腹部隨之隆起,吸完氣可稍停片刻再呼氣。進行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動,呼吸深長緩慢,這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能,對肺氣腫病人是十分有利的。
相信上文對您瞭解老年肺氣腫患者應做哪些鍛鍊有一定的幫助,如果想要了解更多內容請點擊在線諮詢。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |