|
||||
運動有助於運動性哮喘的治療嗎?專家介紹說,由運動作爲一種單獨的誘發因素叫做“運動性哮喘”,存在於特定的哮喘患者中。針對運動有助於運動性哮喘的治療嗎這個問題的答案一定是肯定的,適度的運動對運動性哮喘患者的健康有着十分重要角色,有些運動性哮喘病人運動是不可以的,其實這是不正確。
運動有助於哮喘的治療嗎?運動性哮喘參加運動時需注意以下幾點:
1、運動方式:治療哮喘最好的鍛鍊方式是游泳。因爲游泳可以讓我們的心血管系統強壯,每次呼吸量增加,加強呼氣時的能力。戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步,這些都是內容比較單一的有氧運動,運動起來簡單,安全可靠。如果哮喘不是很厲害可以用跑步和騎車的方式鍛鍊。如果哮喘病情很重,做短時間的散步即可。
2、運動時間和強度:每次練習的強度爲60%-90%,訓練強度達到75%以後就應該時刻關注呼吸的頻率和節奏。如果運動量過大,反而會引起哮喘。如果在練習中有一點咳嗽或者是氣短的症狀應該馬上停止訓練,在訓練中哮喘的症狀是不能出現的。
3、運動環境:不要在比較冷的環境中進行運動,因爲冷氣中的含氧量很低,比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。還有在早上、晚上、空氣乾的時間和場合不要運動。因爲這些時間段和環境含氧量都是比較低的,稍微一運動就有可能引起哮喘。在潮溼的天氣裏哮喘病人最適合運動。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |