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很多的印象裏認爲,老年肺氣腫不易劇烈的運動,這是對的,可是適當的運動對老年肺氣腫還是有一定的益處的。所以武警北京總隊第二醫院的哮喘專家建議運動有助於老年肺氣腫。
專家建議運動有助於老年肺氣腫:
1、積極參加室外活動
經常外出散步、快速行走對老年肺氣腫患者極爲有利。
2、堅持保健按摩
每天堅持做保健按摩,尤其對鼻翼兩側、人中、風府等處的按摩。
3、冷水洗臉、洗鼻
長期堅持可以提高患者的身體抵抗力。
4、呼吸時多運動
老年肺氣腫患者身體比較弱,胸部肋骨鈣化,胸廓活動範圍有限,因此可以適當的調動呼吸肌參加工作。在呼吸時可以加些聳肩、伸頸、收縮腹肌的動作。
5、腹式呼吸
腹肌呼吸對老年肺氣腫患者十分有益。患者選擇一個舒適的體位,身體放鬆。閉口用鼻呼氣,然後口微張慢慢吹出,同時讓上腹部慢慢下陷,讓腹部隨着呼吸的動作一起起伏。腹式呼吸可以增加橫膈的上下活動,呼吸深長緩慢,能夠明顯改善通氣功能及換氣功能。
專家提醒大家,運動有助於老年肺氣腫,生命在於運動,老年患者只要堅持運動,就一定會得到滿意的效果。
以上的問題,我們介紹了了應該如何緩解老年肺氣腫的相關症狀,如果您還有什麼疑問的話,請您撥打文章下方的專家諮詢熱線,或者是點擊專家在線諮詢。
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