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十件小物品能派大用場
春運轟轟烈烈地進行着,旅途中的你是否做好了萬全準備?藥品是出行的必帶物,但除了藥品,還有很多小東西雖然看上去不起眼,卻對我們的出行健康保障有很大的幫助,不妨細心地把它們一一準備齊了。
1、溼紙巾
春運過程中人員擁擠,難免會有細菌和病毒在我們周圍,所以隨時用溼紙巾擦拭雙手、口鼻,能在很大程度上避免受到病毒侵襲。要注意的是,使用溼紙巾不能代替流水洗手,所以勤洗手依然是健康的前提。
2、免洗洗手液
春節的火車上通常十分擁擠,有時想要去水池邊洗手恐怕也不是件容易的事情,此時除了使用溼紙巾,再加上一個免洗洗手液能讓我們的雙手更潔淨。建議選擇帶有殺菌效果的免洗洗手液,液體狀和噴霧狀的均可,要注意的是,與其追求洗手液聞上去的味道是否怡人,不妨看看它到底有沒有殺菌成分。
3、口罩
目前,甲流的陰影還沒有散去,在人員密集場所,建議最好戴上口罩,尤其是小孩、老人以及本身就有呼吸系統疾病的人。因爲出行在外不方便清洗口罩,所以最好攜帶足夠的一次性無紡布口罩,或者棉紗口罩,使用後及時更換即可,不用過分追求口罩的層數和專業程度。
4、防靜脈曲張襪
在火車、長途汽車或飛機內,長時間的旅行常常讓人活動受限,四肢靜脈血液迴流不暢,容易引起靜脈曲張、水腫、麻木,所以對於很多下肢靜脈曲張的患者,這樣的襪子是必須準備的,而對於很多愛美的女士也很必要,在出行前不妨就穿上。如果旅途中有條件的話,建議經常擡腿,促進血液迴流。
5、帽子
大多數火車的臥鋪車廂在枕頭處都會有一個長時間送風的出風口,溫度不能個性化控制,很多人乘坐臥鋪後因此感到頭痛。對此,最好準備一頂帽子,不求美觀,但求保暖,並且其設計要在躺下後戴着也能讓人感到舒適,最好是材質柔軟且不透風的毛線帽或羊毛帽、呢帽,尤其對於平時頭部受風容易着涼的人更要準備。
6、話梅、生薑、橘皮
有時,話梅、生薑和橘皮對於有暈動病的人來說,能起到與暈車藥一樣的效果。如果有暈車症狀或情緒不振,建議用兩片生薑貼在內側手腕上並用膠布貼牢,或者將生薑或話梅含在嘴裏。此外,將橘皮放在鼻子下隨時聞一聞也能預防暈動病。
7、葡萄糖粉、巧克力
很多人患有低血糖,在旅途中容易感到頭暈、胸悶、全身無力甚至冒冷汗。這類人羣最好在出行前遵醫囑購買一些葡萄糖粉隨身攜帶,感到身體不適時立即用水沖服葡萄糖粉,能夠最迅速地緩解低血糖,或者立即吃一些巧克力或糖果補充能量。
8、眼罩
旅途中人員嘈雜,大家很難有統一的作息,所以當想要避開燈光小睡一下、養養神時未必能很快入睡,建議準備一個眼罩,材質最好是真絲的或者純棉的,以不透光、柔軟、佩帶舒適爲挑選標準。
9、耳塞
與眼罩一樣,效果也是讓人避開外界的侵擾,可以更安靜地休息養神,有的人喜歡塞點衛生紙、棉花在耳朵裏,這樣並不科學也不衛生,不僅隔音效果不好,甚至會傷害耳膜,建議去藥店或商店購買專門的用於隔音的耳塞佩帶。此外,很多人以長時間佩帶耳機聽音樂來隔離外界的雜音,這樣的做法也不可取。
10、成人紙尿褲
在長途汽車或火車上,想要隨時隨地方便地如廁並不容易,所以對於有泌尿系統疾病的患者或老年人,一定要提前購買一些成人紙尿褲以備不時之需。
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