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隨着糖尿病發病率的日益增高,糖尿病這個“世紀瘟疫”也肆虐着幾乎所有年齡段的女同胞。由於男性和女性在生理結構上有很大的差異,而且女性在不同的生理階段將面臨不同的挑戰,因此作者將分幾個階段對女性與糖尿病的關係進行闡述。
下面有專家介紹,女性糖尿病與生活有哪些保健?
當您已經被告知患有糖尿病,一些麻煩和困難也將開始伴隨您,此時需要您遵循以下幾條原則來保護自己的身體。
1、永遠記住,任何時候開始關心並照顧自己的身體都不算晚。保護健康要從今天開始,你要明白雖然不會因爲一次行動而解決你所有的難題,但是你至少能夠做到不讓身體繼續惡化,你有能力讓自己感覺更好。要知道健康的概念除了沒有器質性疾病外,還強調的是一種心情,平和的心境。任何焦躁和恐懼都會影響你的血糖水平。
2、應該清醒認識到有時候你已經完全盡力了,但身體並不能象你想象中那樣,一定向好的方向發展。也許你做好了計劃減肥的工作,你辛苦地節食和鍛鍊,可體重卻絲毫不降,令人喪氣。但你要理解人體是非常複雜的,有時候你的確無法控制。還有就是也許你已經完成了任務的90%,再堅持下去就有效果了。
3、你應該嘗試各種科學的方法,適合自己同時相互結合,力求取得好的效果。
4、通過不懈的檢測,你應該學會聆聽自己身體所發出的聲音。當你的血糖產生波動、體重發生變化或者皮膚開始搔癢,你需要平靜下來認真想想,自己是否錯過了什麼或者需要補充什麼,是否需要請教醫生。
5、學會清楚而簡潔地表述自己的需求和感受,這樣才能讓醫生和朋友幫助你。有時候當你看病的時候不知所措,語無倫次地講述自己的感受,可能會讓醫生們誤入歧途,而延誤你的疾病治療。
6、無論患者病史多長、血尿糖多高、有無併發症、年齡多大,只要確診爲2型糖尿病,都可以在短時間內明顯見效,絕大多數患者都能夠擺脫藥物的依賴,達到真正意義上的停藥康復。6、相信自己。用你全部的智慧和精神,發揮最大的主觀能動性,相信自己能夠戰勝糖尿病。
7、找到自己信賴的醫生,請他指導你的科學治療。多參加糖尿病教育的課程,讓自己更加明白自己所處的位置和麪臨的危險,瞭解怎樣做是正確的。
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
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