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每當節假日過後,糖尿病患者看到升高的血糖,有些患者爲併發“糖尿病酮症酸中毒”住院而痛苦、後悔,眼看中秋在即,國慶來臨,糖尿病患者如何安度佳節?生活中應注意哪些事項?
第一、不要因爲佳節而放任自己,儘量不打亂日常生活的規律,不改動標準的進餐時間和服糖尿病藥物的時間。
第二、不要過量食用任何主食;堅持進行體育活動,例如散步、爬山。
第三、月餅爲高脂肪、高糖分食物,不宜多吃,更不能當成正餐吃,否則會導致血糖失控。
第四、月餅,糖尿病病人應淺嘗輒止。月餅的主要成分是麪粉、白糖、油脂和配料。爲了讓外皮酥軟可口,需要在麪粉中加入不少油脂,還有一些月餅使用了豬油、黃油和人造黃油,帶來了大量的飽和脂肪酸。每100克月餅能量在300—600千卡之間,其中以鬆軟酥甜著稱的廣式月餅能量最高,京式月餅最低。一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯,脂肪量可相當於6杯全脂牛奶!!!
5、無糖月餅並非無“糖”。所謂的“無糖”月餅,實際上只是不添加蔗糖、果糖等,但並不能因此就說沒有了糖分。只要月餅的外皮含有澱粉,這些碳水化合物就可能轉化爲葡萄糖而導致血糖升高。 “無糖”月餅中的木糖醇由於甜味度低,加少了沒有甜味不好吃,加多又對人體沒有好處;,所以說“無糖”月餅對於糖尿病患者來說也不能隨意多吃。
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
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