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隨着糖尿病發病率的日益增高,糖尿病這個“世紀瘟疫”也肆虐着幾乎所有年齡段的女同胞,女性在不同的生理階段將面臨不同的挑戰,因此專家針對幾個階段對女性與糖尿病的關係進行闡述。
當您已經被告知患有糖尿病,一些麻煩和困難也將開始伴隨您,此時需要您遵循以下幾條原則來保護自己的身體。
1、永遠記住,任何時候開始關心並照顧自己的身體都不算晚。保護健康要從今天開始,你要明白雖然不會因爲一次行動而解決你所有的難題,但是你至少能夠做到不讓身體繼續惡化,你有能力讓自己感覺更好。要知道健康的概念除了沒有器質性疾病外,還強調的是一種心情,平和的心境。任何焦躁和恐懼都會影響你的血糖水平。
2、應該清醒認識到有時候你已經完全盡力了,但身體並不能象你想象中那樣,一定向好的方向發展。也許你做好了計劃減肥的工作,你辛苦地節食和鍛鍊,可體重卻絲毫不降,令人喪氣。但你要理解人體是非常複雜的,有時候你的確無法控制。還有就是也許你已經完成了任務的90%,再堅持下去就有效果了。
3、你應該嘗試各種科學的方法,適合自己同時相互結合,力求取得好的效果。
4、通過不懈的檢測,你應該學會聆聽自己身體所發出的聲音。當你的血糖產生波動、體重發生變化或者皮膚開始搔癢,你需要平靜下來認真想想,自己是否錯過了什麼或者需要補充什麼,是否需要請教醫生。
5、學會清楚而簡潔地表述自己的需求和感受,這樣才能讓醫生和朋友幫助你。有時候當你看病的時候不知所措,語無倫次地講述自己的感受,可能會讓醫生們誤入歧途,而延誤你的疾病治療。
專家提示:
警惕糖尿病早期症狀。糖尿病早期信號有:飯後不到就餐時間就餓或渴;快到就餐時容易心慌、出汗、乏力;傷口感染不易癒合;視力減退明顯;無明顯原因手腳麻木、疼痛、發涼等感覺異常;容易激動、容易疲勞;小便次數增多。高危人羣定期檢測血糖。
保持樂觀的心態很重要。一個人的情緒對身體的健康也很重要,平時要有一個樂觀的心態。少些計較,多些寬容。不管遇到多少挫折與煩惱都應該感謝人生給我們機會來體驗酸甜苦辣!感謝身邊關心自己的親朋好友和那些擦肩而過的陌生人!生命是最寶貴的,珍惜生命,珍惜自己,用寬大的胸懷包容那些讓你不順心的人和事,一笑而過。
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