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在日常生活中孩子的飲食搭配很重要,飲食不當很容易患糖尿病的,家長一定要注意要孩子的飲食的。專家教你怎樣合理的飲食能預防糖尿病。
飲食的搭配非常重要,在家中一定要選用最有營養的搭配,如果外吃吃飯,要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。儘量不要喝一些汽水以及甜品。
選擇有機食物
少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全穀物。
定期去正規的醫院接受檢查
早期發現青少年人羣中糖尿病的重要手段。進行一些血糖的檢測,除查空腹血糖外,還應同時檢測餐後兩小時血糖,並對伴有代謝異常者及早進行干預治療,以防止兒童及青少年糖尿病的發生、發展。
適當的鍛鍊
可以有效的預防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身體對胰島素分泌的敏感性,增加血液運行和供應胰島素給肌肉組織。提高膽固醇水平降低心臟病的風險。
家長一旦發現孩子超重就要引起足夠重視。鼓勵科學的運動鍛鍊,避免兒童期肥胖,纔有利於預防兒童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。
專家溫馨提醒:糖尿病並不可怕,但可怕的是它的併發症。目前針對糖尿病,普通藥物治療只能暫時緩解病情,不能根治糖尿病,所以不要盲目求醫。
對於糖尿病一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化,後果會非常嚴重。
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