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治療神經官能症,首先要消除引起神經官能症的誘因,如憂慮、緊張、煩惱;糾正失眠,儘量避免從事倒班工作;避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。不需臥牀休息,可採取下列措施:
1、經常參加力所能及的體育活動,如打太極拳等;
2、生活有規律,儘量做到勞逸結合;
3、避免過度緊張,不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作;
4、完善人格,避免過度地追求完美,過於注重細枝末節、刻板,或過分依賴,過分在意別人對自己的看法;
5、正確對待生活中的各種挫折、壓力和困難,如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和、與領導或同事關係緊張等。
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