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有心事偶爾睡不着覺正常,但是長年累月的睡不着覺是怎麼回事?在很多人看來,失眠不是病,因此只是簡單吃些安眠類藥物控制,但卻發現安眠藥量越吃越大,但是失眠卻越來越嚴重。在此專家提醒:失眠症的病發涉及腦神經遞質及多種臟腑,是神經系統出了問題,因此對於失眠的治療不能簡單的鎮定安眠,而是要針對病因辯證施治。
根據美國國立衛生研究院的最新研究成果,失眠的深層病因與腦內神經遞質的異常有密切的關係,據研究,人的大腦中有一百多種腦神經質,其中與失眠有重要關係的有6種,這六種腦神經遞質的異常導致了失眠的發生。腦神經遞質的異常受患者心理因素、環境、生理因素等的影響,具體來講,影響患者腦神經遞質的因素有以下幾種:
(1)心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
(2)因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
(3)因生理造成的失眠
環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。
(4)服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠,如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷症狀--睡眠淺,噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑--咖啡鹼,晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
(5)對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高,認爲睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候,但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心,一想到睡覺,就會條件反射地恐懼,老想着一定要睡好,反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠--致力於睡眠--失眠--更害怕失眠的惡性循環。長此以往,很可能演變成慢性失眠。
由此可見,失眠切不可盲目自治,一定要在專家的指導下采取專業的治療方式,全面、科學、有針對性的進行治療。
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