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專家指出,春天裏人們常感到睏乏無力、昏昏欲睡,早晨醒來也較遲,老百姓稱之爲“春困”。春困是人體的生理功能隨季節變化而出現的一種正常生理現象,隨着天氣漸暖,人體皮膚的血管和毛孔逐漸舒張,但人體內血液的總流量是相對穩定的,供應外周的血量增多,供給大腦的血液就會相對減少,就會出現“春困”。
春分常梳頭
專家提醒人們,春分後春捂要看天氣變化了,總的來說人們要隨着溫度升高逐漸減衣服。尤其是頭部要少捂,因爲春分後陽氣上升,爲有助陽氣上升,要時常用梳子或者手指梳頭,有助梳理陽經和陽氣升發。
專家同時提醒,北京的春天比較短,早春的天氣偏向於冬天,不時會降溫,因此在氣溫下降時老人和兒童還要注意“春捂”,尤其要注意腳部和下肢的保暖。老年人患關節病的比較多,尤其要注意這一點。
最宜去春遊
專家指出,春天裏人們常感到睏乏無力、昏昏欲睡,早晨醒來也較遲,老百姓稱之爲“春困”。春困是人體的生理功能隨季節變化而出現的一種正常生理現象,隨着天氣漸暖,人體皮膚的血管和毛孔逐漸舒張,但人體內血液的總流量是相對穩定的,供應外周的血量增多,供給大腦的血液就會相對減少,就會出現“春困”。
要抵禦春困,專家建議人們除了定時睡眠、定量用餐外,要多到戶外活動,尤其是老人和兒童要增加戶外活動時間。活動不足會導致氣血運行不足,而適度運動可呼吸新鮮空氣,對整個身體都有好處。
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