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類風溼性關節炎是一種慢性反覆發作的以全身關節炎症改變爲主的疼痛性疾病,是一種常見病、多發病。類風溼關節炎發病早期往往有全身症狀,如發熱、疲勞、飲食不振、周身不適等,嚴重者可同時伴有貧血。以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變爲主要臨牀表現,屬於自身免疫炎性疾病。那麼日常生活中如何預防類風溼性關節炎呢?下面我院專家爲大家介紹。
1. 保持精神愉快
疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是預防類風溼關節炎的一個方面,遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,生活愉快,進而使身體健康,要記住保持正常的心理狀態,對維持機體的有利。
2. 加強鍛鍊,增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3.避免受風、受潮、受寒
大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發生發展過程中起着重要作用。春季雨水較多,是類風溼性關節炎的好發季節,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節要防止受風寒侵襲,注意保暖是最重要的。
4.注意勞逸結合
要勞逸結合,活動與休息要適度,過於疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發一些疾病。
5.預防和控制感染
實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風溼關節炎的發病因素之一,有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。所以,預防感染和控制體內的感染病竈也是重要的。
專家提醒:類風溼性關節炎的症狀多種多樣,病理表現不一,不及時的治療,就會嚴重到殘疾或是癱瘓。發現類風溼症狀後,要立即進行治療,以免貽誤了最佳治療時間。多注意類風溼性關節炎的病理改變,以此類作爲治療的依據,對症下藥,起到一定的促進作用。另外類風溼患者不能亂用藥物及偏方等,以避免病情加重。如想了解更多,請諮詢我們的在線醫生。
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