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一、平時預防注意保暖,避免受寒。
類風溼發病的原因是因爲受到風、寒、溼邪的侵襲,進而導致了氣血運行不暢,導致溼、瘀、痰痹阻關節。所以,應時時刻刻注意關節保暖,避免再受風寒致使病情加重。
二、飲食宜忌
飲食治療只是能緩解病人症狀的一種輔助措施,正確調整的飲食,也是預防症狀再發的一種手段。不飽和的長鏈脂肪酸,如魚油、夜櫻草等,以及某些微量元素,如硒可使類風溼關節炎患者的症狀得以緩解,可減少疼痛和腫脹的關節數目,減少晨僵的時間、增加握力,緩解疲勞等。但是不能夠改變病程。但是,有些食物如穀類、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等。病人吃這些食物後可能會產生不良的反應,使RA的臨牀症狀加重。此外,飲食中也不宜食用蝦、蟹等,因這些海品屬於發物,容易引發疾病的加重與復發。
三、康復鍛鍊
1、類風溼關節炎患者急性期不宜活動,因爲活動容易損傷關節滑膜而使關節炎症狀進一步加重,故此時期不應做過多的肢體關節活動。
2、急性期炎症得到控制後,應開始積極進行關節功能鍛鍊和體育鍛煉。可根據關節活動程度,逐漸增加肢體關節活動量,功能鍛鍊要避免過度疲勞,進而保護關節的功能,防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。
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