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1型糖尿病的發病率提高就是一個很好的例子。因此知道1型糖尿病的有關預防知識很重要,不僅可以減少1型糖尿病的發生,還可以讓孩子們避免疾病的折磨,生活中1型糖尿病怎麼預防,下面我們一起來看看專家的介紹吧!
一、生活有節律,勞逸應適度
因爲過勞則傷氣,過逸形肥而髒弱,均易發生糖尿病。故從事腦力勞動者及進入中老年之後,要注意生活節律和勞逸結合,提高抗病能力。
二、增強體質,提高免疫力
祖國醫學認爲“正氣存內,邪不可幹”、“邪之所奏,其氣必虛”。因此,應採取各種措施,以增強體質、提高機體免疫能力,以減少和防止糖尿病的發生。體育鍛煉是增強體質的一項重要措施,故應根據個人情況,適當選擇體育鍛煉項目,如散步、慢跑、打太極拳等,並應持之以恆,不可隨意間斷。
三、注意節制飲食
做到有規律,有限度,有範圍。祖國醫學認爲,飲食氣辛竄而辣者,可助火散氣;氣重而甘者多助溼生痰,進而導致臟腑功能失調,而誘發糖尿病,故應注意節制飲食,做到定時定量,避免過食油膩肥甘,控制脂肪的攝入,限制飲酒量,防止肥胖,這對預防糖尿病的發生有重要意義。
四、積極防治各種感染
現代醫學研究證實,各種感染,尤其是病毒感染,可引起或誘發本病的發生,故應積極預防各種感染。爲此,應注意個人衛生,保持皮膚清潔,要勤洗澡,勤換襯衣,養成良好的衛生習慣。女性要注意外陰部的清潔衛生,一旦發生感染,要積極進行治療。
以上就是專家對於,日常生活中如何有效預防1型糖尿病?這一問題的相關介紹,相信您已經知道怎麼做了吧!希望對您能夠有所幫助。祝你早日健康!
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
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