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睡眠質量對牛皮癬患者很重要?睡眠不可缺少,生活中我們缺少睡眠不僅對身體有一定的影響,並且耽誤我們的正常工作學習,造成不良情緒。因此對於牛皮癬的護理工作更是不可缺少的,生活中一定要重視起來。下面牛皮癬醫院專家爲我們講解睡眠質量差對牛皮癬患者的危害:
第一、肥胖銀屑病患者即使很在意,你的“啤酒肚”仍然會出現,這不僅單單是因爲平時飲食習慣的問題,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”。“睡不好,心裏煩,還有很多工作沒做完”;熬夜寫策劃,夜裏經常做夢,腦子總想着未完成的工作。這種“夜不能寐”的症狀持續一段時間,就會讓你感覺身體“沉重”了,事實上因爲“垃圾睡眠”,而使銀屑病患者的體重的確增長了。
第二、抑鬱症銀屑病患者因爲自己的病情,很多患者都會情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,甚至有了“求死”的念頭,這些都是抑鬱症的表現。我們常常聽到“失眠抑鬱症”說法,的確,失眠和抑鬱之間有着天然的聯繫。“垃圾睡眠”,會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降,本來很棘手的事情可能因爲沒有睡好而更加做不好,做不好就熬夜加班,長此以往形成了惡性循環。
第三、健忘症很多上班族的銀屑病患者早上出去上班,發現忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家裏卻死活想不起來忘記帶了什麼;公司的晨會上,老闆明顯可以看到你眼神渙散,回答問題時反應遲鈍、經常出錯;一天的工作開始了,明明是領導剛剛吩咐下來的工作,有時候卻望着領導離去的身影摸不着頭腦,這個也是因爲自己的“垃圾睡眠”造成的結果。
第四、打鼾症每天晚上,因爲你的呼嚕聲把別人吵得睡不着,別人以爲銀屑病患者睡得很香甜,事實上,因爲打呼嚕,也讓患者自己睡得不解乏。不僅如此,晚上有時還會因爲打鼾把自己憋醒,並且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起牀也會覺得頭痛口乾,白天沒精神,注意力下降,情緒還非常急躁易怒。
第五、癌症銀屑病患者有可能覺得“垃圾睡眠”只是一種不良的生活習慣,但如果告訴你,“垃圾睡眠”可能會導致癌症,你是否會大吃一驚?沒錯,“癌症”這個讓人聞風色變的詞,很有可能僅僅是由於睡眠不健康造成的,良好的睡眠是戰勝癌症病魔的法寶。
第六、習慣性脫髮有些銀屑病患者早上起來梳頭時,發現頭髮大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳。看着一頭美麗的秀髮,一天天減少,最後不得不忍痛割愛,剪成短髮。其實,這也是是由於“垃圾睡眠”引起的。睡眠時間的長短與脫髮無明顯關係,但是脫髮卻與睡眠質量密切相關。
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