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類風溼疾病其實也是一種關節病,患有類風溼病經常活動關節對於病情恢復有很大的作用,治療類風溼病不僅需要醫生的治療,還要多做護理保健也是十分重要的,那麼類風溼患者如何進護理和保健呢?
1、避免受涼:儘量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時,可飲少量酒以禦寒。
2、將關節包夾起來:睡覺時可用活夾板將疼痛的關節包夾起來。應注意保暖,最好用硬牀墊。
3、多吃生薑大蒜:大蒜、生薑具有抗氧化活性,它們可以消炎殺菌,姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜,相信會對你有所幫助。
4、避免食用的食物:玉米、小麥中的麪筋、牛奶、龍葵家族類如西紅柿、辣椒等會加重關節炎症狀,所以應儘量少吃。
5、適度的運動:多休息,常做適度的運動,在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。
6、減少窟肪酸的攝入:減少富含Ω-6脂肪酸的攝人:這類脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中,這類脂肪酸可以對抗魚油的抗炎作用。
7、避免涼風直吹:在夜間睡覺時,應避免戶外涼風直吹,不要讓電風扇直吹身體,也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
以上是關於類風溼性關節炎護理方面的一些介紹,對於類風溼性疾病,我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。如果您想了解更多關於類風溼的相關問題,可以點擊在線諮詢或到中心找相關專家進行諮詢,您會得到滿意的答覆!
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