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俗話說的好,最好的治療莫過於預防,對於類風溼性關節炎同樣也是一樣的,類風溼病是我們生活中所常見的一類疾病,近年來一直折磨着廣大患者。
那麼,類風溼性關節炎該怎麼預防呢? 下面我們就來聽聽專家的一些建議:
1、配合醫生的治療
要有耐心地配合醫師進行長期的治療,定時服苭、定期回診並接受指定專業的復健師進行正確的復健治療,若有任何的不舒服情況發生時,應立即告知醫生。
2、注意飲食
應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口爲原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。平時要多吃開胃的食物,如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去溼祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇,此外在平時要儘可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質爲主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重,適當的時候可補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組織免疫力及預防組織氧化或貧血。
3、適量的運動
減少長時間臥牀的時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐着或臥牀進行運動。若採坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續五秒鐘後放下,左腳也以相同動作重複,每日可多做幾次,以能負荷爲原則。
4、注意保溫
寒冷的冬天,要注意保暖,關節疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛,冬季清晨起牀時要注意保溫,可以做些暖身運動。
以上是關於類風溼性關節炎預防方面的一些介紹,對於類風溼性疾病,我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化,如果您想了解更多關於類風溼的相關問題,可以點擊在線諮詢或到中心找相關專家進行諮詢,您會得到滿意的答覆!
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