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預防腦卒中從我做起:(1)瞭解自己的血壓:如有高血壓病史,請經常測量並控制好血壓,一旦確診爲高血壓病後,即應開始非藥物治療或遵醫囑藥物治療,並要持之以恆,及時調整藥物;(2)定期體檢:40歲以上的人定期體檢是非常必要的保健措施,一年一次爲宜,瞭解心臟、血糖、血脂水平,發現異常及時治療;(3)改變不良生活方式:適當運動、規範作息、勞逸結合、合理膳食等,多吃含蛋白質、纖維素較高的食物、蔬菜和水果等,少吃鹽和高脂飲食;(4)克服不良習慣:建議戒菸,適度飲酒。
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