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類風溼是一種常見的骨科疾病,掌指關節,腕關節,指間關節,是發病最多的關節,若不注重,及時的治療,就會影響到其他關節的,如肘關節、肩關節、膝關節等,而一些關節如果出現紅、腫、熱、痛爲主要表現就是急性發作時的表現。需要規範和正規的治療,如果拖到了晚期,就會導致關節畸形,日常生活不便,勞動能力喪失等。
那麼,對於類風溼患者來說,應該如何進行自我保健呢?
近日來,北京的梅雨季節到來,然後這又是盛夏時節,高氣溫,空氣中溼度加大、氣壓低,人體常常會有胸悶等一些不適感。而因爲這種悶熱而潮溼誘發的疾病也在增加。譬如類風溼關節炎。這種氣候對於患者來說就是一種身體的負擔,加重了其病情,導致一些病發的復發。所以有一些患者都會“苦中作樂”的說,他們是準時的氣象臺預報專家,幾乎身體的疼痛都能準備預報雨天的是否到來。
天氣變化固然是導致發病的重要條件之一。風溼病的構成原因也是有很多因素的。所以風溼類風溼患者應該加強日常的生活鍛鍊,增強自身的體質。很多病人因爲病情導致的腫痛和加重,不敢也不知道該如何活動。當長期絕對的在牀上靜臥修養幾個月之後。疼痛有所好轉想要下地行走時,卻發現原來疼痛的手或腿因缺乏活動發生肌肉萎縮--手或腿一粗一細、一長一短。還有些患者在急性腫痛期堅持鍛鍊,結果關節紅、腫、痛愈益加劇,加重了關節的損傷。所以在患病期間,不鍛鍊和鍛鍊過量都會導致一些病情的加重和危害。那麼正確的鍛鍊方法是什麼呢?
專家指出,在急性發作期,特別是影響到下肢的髖關節、膝關節,以臥牀休息爲主,在牀上可以活動健側的肢體,在家屬幫助下根據自身的情況輕微活動患側的肢體。有條件的話,也可以到正規醫院的理療康復科就診,通過專業醫生的幫助進行科學合理的康復訓練。在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛鍊,運動量由小到大,時間由短到長,以不加重腫痛、不疲勞爲限,儘量維持關節的正常生理功能。
除此之外,患者還應留意氣候變化,在降溫或陰雨來臨,季節交替及梅雨季節,及時做好保暖、防溼等預防工作。若居住或工作的地方潮溼,應積極創造條件儘量加以改善。
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