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如何減少乳腺癌的危害?乳腺癌不斷地侵害女性朋友的身體健康,給他們的健康生活帶來了嚴重的危害與沉重的負擔,因此,該病的預防已經成爲大家都所關心的話題。那麼,怎樣才能預防乳腺癌呢?清楚如何減少乳腺癌的危害的知識,讓我們的生活減少疾病的痛苦。
那麼如何減少乳腺癌的危害?疾病預防的知識爲您介紹如下:
基因檢測:可能是乳腺癌易感基因的突變引起的。而攜帶這種基因的人羣可分爲兩類:一類是有德系猶太人的血統,一類是家族病史中既有乳腺癌病史,又有卵巢癌病史。
適度運動:每週至少運動五天,每次運動至少45分鐘。有規律的運動習慣有利於提高我們身體的免疫力,同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量。
定期檢查:預防乳腺癌的方法中重要的一點,就要求每一位女性都養成定期做身體檢查的習慣,至少每三年進行一次乳房檢查,並在40歲後開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。對於有家族病史的女性,則應該在患病家族成員確診年齡的基礎上提前10年開始進行定期身體檢查。
應儘可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入:預防乳腺癌,要常食用海帶,多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海蔘、魷魚等。預防乳腺癌飲食要少飲含酒精飲料。
上述就是針對如何減少乳腺癌的危害知識的具體介紹,想要預防乳腺癌的發生,一定要養成一個良好的生活習慣,這樣在遠離疾病的同時,可以保持有一個健康的身體。同時生活中乳腺癌患者的飲食要健康,好的飲食可以增強疾病的抵抗能力,讓自己的生活減少疾病的侵襲。
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