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卵巢囊腫是一種對於女性健康有着嚴重危害的婦科疾病,只有在日常生活中有意識的預防卵巢囊腫,纔可以有效的預防卵巢囊腫的發生,也能幫助患者儘快恢復健康。那麼如何預防卵巢囊腫呢?下面由我院婦科專家來向大家進行介紹。
日常生活中如何預防卵巢囊腫
1、養成良好的生活習慣,戒菸限酒。吸菸,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸菸,5年之後,世界上的癌症將減少1/3;其次,不酗酒。
2、不要過多地吃鹹而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動。
5、生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,使各種癌症疾病遠離自己。
6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
7、很多未婚女性也有卵巢囊腫,大部分情況和月經不調有關,因此調經月經,也很重要。
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