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現如今,失眠成爲一種困擾人們身體健康的常見疾病,也是近幾年發病率較高的疾病之一,失眠是一種睡眠障礙,多是由於社會、精神以及工作壓力太大引起的。引起失眠的原因有很多,其中主要以心理因素爲主。經常表現出焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等症狀,嚴重影響人們正常的生活和工作。爲了大家對失眠有更多的認識,下面就爲大家介紹一下失眠的原因有哪些。
引起失眠的原因有以下幾點:
一、環境因素:環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。
二、化學因素:服用中樞興奮饕物可導致失眠,如減肥饕苯丙胺等。長期服用安眠饕,一旦戒掉,也會出現戒斷症狀--睡眠淺,噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑--咖啡鹼,晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
三、軀體因素:失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
四、精神因素:生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
以上是對失眠有哪些原因做出的相關介紹,通過上述內容的介紹,相信大家對失眠的原因已經有了一定的瞭解,瞭解失眠的原因不難,但困難的是通過辯證施治找出自己失眠的根源所在,然後對症下藥進行治療,這纔是最終治癒您失眠的關鍵所在。希望上述內容能夠對您有所幫助,祝您身體健康。
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