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失眠並不是一種生理異常表現,它的一種身心疾病,長期出現失眠的話不僅會影響正常的生活和工作,也會誘發其他嚴重疾病,如果不能及時治療的話,甚至會導致腎臟的衰竭,所以對於該病的治療首先要了解病因開始,由於該病多與個人生活習慣有關,因此就要從家庭護理開始,下面我們就來說說家庭治療失眠的方法。
家庭治療失眠首先需要患者保持一個良好的居住環境,要以清靜舒適爲主,並養成一個良好的睡眠習慣,使按時睡眠成爲一個良好的條件反射過程。入睡前高度緊張或覺醒;睡眠過程中出現了不適當刺激;與習慣性因素,譬如一定要在熟悉的環境中才能入睡。這些因素不能有效的解決就會影響失眠的治療。在飲食上要避免食用刺激性食物,要以營養的補給爲主,不可在睡前喝濃茶或者咖啡等等,也不能強制進入睡眠狀態,在用藥上要堅持用藥標準,不能長期依賴安眠藥,以免損傷身體器官。
以上就是關於家庭治療失眠的方法,希望對大家治療病情有所幫助,在此鳳凰中醫頻道的專家溫馨提示大家,在治療的過程中一定要積極配合醫生施治,並在家中做好病情護理,這樣才能事半功倍,早日恢復健康生活。
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