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痛風是生活中很常見的骨科疾病的一種,它給患者的日常生活和工作帶來的危害都是很嚴重的,生活中對於痛風的預防也是很多人都十分關注的。下面就請骨科專家給我們詳細介紹下,臨牀上的常見的痛風的與預防方法——飲食來預防痛風。
飲食來預防痛風?骨科專家告訴我們,對於痛風的預防而言,我們的的日常飲食是很重要的。
首先,在日常生活中,要保持每天水分的攝入量,但這裏水分指的是白開水,而湯就要相應的少喝,特別是血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。
湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高。其次,多吃鹼性食物,少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利於康復。
多吃鹼性食物,能幫助補充鉀、鈉、氯離子,維持酸鹼平衡,由於患者內分泌紊亂,鹼性物質並不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水,在微量礦物質作用下方可少量吸收,以利改善患者體內的酸性環境。
另外,還要特別提醒大家的是,在日常的飲食過程中,要多吃蔬菜,少吃飯。這是由於多吃菜不但會導致嘌呤攝入量的減少,而且還能增加維生素C、纖維素以及水分。而減少飯的使用量能有效的控制熱量攝入,限制體重、減肥降脂。
通過上文的介紹,相信大家對於通過飲食來預防痛風的方法有了一定的瞭解。希望以上知識對大家有幫助,要提醒大家的是,對於痛風的治療一定要及時,以免耽誤病情治療的最佳時期。
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