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日常生活中要如何預防前列腺炎?男性前列腺炎嚴重危害着男性的正常生活,給男性朋友的身心都帶來巨大的打擊,預防前列腺炎的話,一定要從改善平時的生活習慣做起;良好的預防前列腺炎的生活習慣包括:
一、把鍛鍊、休息和飲食結合起來,做到生活規律。樹立良好的心態,一旦患病切不可亂投醫。戒除菸酒,注意儘量避免久坐、熬夜。受寒、受涼,謹防感冒。
二、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;儘量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水、多排尿,以利於炎性分泌物的排出,從而預防慢性前列腺炎。
三、注意個人衛生,經常清洗下身;性生活應有規律且適度,一定要“潔身自愛”。尤其忌性交中斷或頻繁手淫。重視夫婦雙方性生活衛生清潔,這些對於預防慢性前列腺炎都是有意的。
四、儘量減少對會陰局部的壓迫,如不穿緊身褲,騎自行車時間不宜太久,否則也易引起慢性前列腺炎。
五、控制性生活,每週不超過一次。已經生育小孩的慢性前列腺炎患者,每天可用45度熱水坐浴1-2次,每次30分鐘,這樣有助於炎症消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法,以免影響生育能力。
以上就是預防前列腺炎的好方法,只要男性朋友在日常生活中多加註意,相信一定能遠離前列腺炎,健康愉悅的生活!
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