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對於女性朋友的身心健康狀況來說,做好疾病的日常的預防保健是很重要的,只要女性平時對自己的照顧得當,不僅可以白吃自身的身體健康,還會使得女性保持自身的年輕美麗,所以女性一定要關注自身的健康狀況。那麼外陰白斑的預防措施有哪些呢?現在就來看看專家對此的介紹吧。
外陰白斑的預防護理措施有哪些:
1、注意日常的穿着:女性在日常生活中應穿透氣性好舒適的內衣褲,以純棉製品爲主,避免穿晴、化纖品等內褲,時常保持下陰處的通氣性與乾爽性是外陰白斑的預防重要環節。
2、忌食辛辣刺激性食物,禁酒、生蔥、生蒜、辣椒、淡水魚(鯽魚、鰱魚、草魚、鯉魚)、蝦蟹、雞肉、鴨肉、鵝肉。外陰潮溼重:忌食糖、甜食、蘋果,並禁食寒涼油膩。
3、多食含鐵、銅、錳等含微量元素較多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡蘿蔔、瘦肉、豬血、牡蠣、海螺及海蔘等海產品。
4、注意保持良好愉悅的心情:注意調節自身的情緒,保持心情開朗、樂觀,多做一些體育鍛煉,這樣能提高身體機能的免疫力,使外陰白斑遠離自己。這也是屬於外陰白斑的預防措施之一。
5、注意自身清潔,但不要過度:有些女性過於清潔,有每天多次清洗外陰的習慣,在此我們建議,不要過度清洗外陰,由於女性外陰有自潔作用,過度的清洗會造成病菌的滋生,引起外陰白斑的發生。外陰白斑的預防需注意一週清洗外陰二到三次就可以,用溫水清洗即可不用使用洗滌劑,因爲洗滌劑一般都爲鹼性,會破壞外陰的自然環境。
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