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女人一到更年期各種各樣的疾病就來了,爲什麼更年期的女人易失眠?對此,不少人認爲,更年期的女人個性較爲敏感、情緒或憂鬱,或是因更年期女人體內雌激素分泌量降低,導致情緒煩躁等,比較容易出現失眠的現象。
長期失眠不僅使更年期女性焦躁不安,其還會加重更年期女性其他症狀發生,引發情緒障礙、免疫力低下等,嚴重影響人們正常的學習和生活。那麼爲什麼更年期的女人易失眠?
首先,夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象,也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時間,更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁,想睡覺,卻由於生理原因無法安眠。
其次,從心理應激反應上來看,女性隨着年齡的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到,以前看得慣的事情,現在開始挑剔、看不慣,這樣的情緒產生後,也會加重失眠的症狀。
最後,人到中年,社會和家庭中承擔的壓力越來越大,許多40左右歲的女性成爲家裏的經濟支柱,面對各方壓力,失眠也隨之產生。更年期女性失眠的症狀超過70%以上,基本上都是由於雌激素減少,內分泌變化所致。由於雌激素減少,卵巢功能迅速下降,許多症狀隨之而來,女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱,思想變得不集中,時常感覺腰痠背痛,消化系統對營養的吸收減弱,骨質疏鬆、關節痛也隨之而來,而且產生抑鬱情緒,更易加重失眠。
更年期的女人易失眠是更年期正常的生理階段一個常見的表現,對健康影響不大,而且這些症狀很快就會消失或適應,從而使患者能正確對待疾病,瞭解女性更年期常見失眠原因。解除顧慮,保持精神愉快,情緒穩定。由於心理障礙的減輕,女性更年期失眠症狀也會隨之得到緩解。
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