午睡的時間雖短,但是要注意的事項也不少,正確的睡姿是不壓迫到內髒器官。最好可以睡在床上或者沙發上,頭高腳低,采取右側臥位,減少對心髒的壓力。如果條件實在不允許的話,准備一個充氣的頸枕,套在脖子上,再找一個有靠背的椅子,坐著午睡。這樣比直接趴在桌子上睡要好得多了。