準媽媽們痔瘡的預防保健方法有哪些？

　　準媽媽們痔瘡的預防保健方法有哪些？痔瘡是常見病非常容易發生，尤其是孕產期更是痔瘡的高發期。由於孕產期的特殊性，孕產期的痔瘡比一般的痔瘡都嚴重，因此要引起高度的重視。正由於其特殊性，採取什麼大的手術方法有很多的顧忌，所以預防保健就顯得尤爲重要了。

　　由於痔瘡一般是由於便祕引起的，因此準媽媽還要注意從以下方面來減少發生便祕。

　　孕前門診需查痔瘡：

　　由於孕婦患痔瘡的比例高達70%以上，準備懷孕時最好提前檢查是否患有痔瘡。即使是懷孕初期也可以針對痔瘡的不同嚴重程度進行治療，可避免生產時形成血栓造成劇烈疼痛。

　　保持大便通暢：

　　孕婦應當積極進行一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液循環以防治便祕。飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進腸蠕動；水果以香蕉最佳；一些潤腸的食品如蜂蜜、等有助於促進排便，平時避免久坐久站。

　　保持肛門清潔，減少刺激：

　　懷孕時應儘量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，減少對直腸、肛門的不良刺激。便後要進行肛門清洗，避免殘留的糞渣刺激肛門周圍的皮膚。孕婦平時加強肛門鍛鍊也有一定的預防作用，動作非常簡單，只要自行收縮肛門，放鬆後再收縮，連續做3次，每次1分鐘，每日3～7次。

　　準媽媽們痔瘡的預防保健方法有以下四個方面

　　預防保健方法之日常飲食

　　多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子幹、葡萄乾、無花果、梨和豆類食品。避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易導致便祕的食品。多飲水。每天早晨空腹飲杯開水或涼開水，它能刺激腸管蠕動有助於排便。一天最好喝6～8杯水。

　　預防保健方法之生活習慣

　　在大便的時候不要用力。養成大便定時的習慣。最好的時間是在飯後，特別是在早餐後。不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。在每次大便後要注意做好清潔工作。用溼潤的薄棉紙、嬰兒用紙或含yao物用捲紙(永遠都不要用肥皂)，輕輕拍幹。當你清潔肛門的時候千萬不要擦或蹭。

　　適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。

　　預防保健方法之用yao

　　當需要的時候可以在患處上放冰袋。在醫生的指導下使用治療軟膏、痔瘡專用栓劑。有炎症者除了使用抗生素外，應施行直腸旁奴佛卡因封閉。

　　預防保健方法之實際操作

　　在大便之後將痔瘡輕輕地推送回去，然後在患處塗上一些膠狀油。可用蘇打水坐浴，每晚一次，保持外陰部位清潔。爲了不使便祕形成，可少量沖服或外用緩瀉yao ，但一定要有醫生的醫囑。不可自行服yao 。

　　天津肛腸醫院專家特別提示：準媽媽們在發生痔瘡的時候一定要到正規的專業肛腸醫院進行檢查，最好採取進行徹底治爲好。