便祕對女性的影響有哪些？

　　便祕，對本來月經期就有腹脹、腹痛的女性來說，無疑是雪上加霜。此時，很多人會吃點瀉藥，以爲“通一通”就會好些。實際上，經期便祕吃瀉藥，會給您帶來更多的婦科問題。下面就請天津肛腸醫院專家爲您詳細介紹有便祕的：

　　經期便祕，一般發生在月經前7天—14天，來潮前2天—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力的症狀，有時還會引起頭痛、失眠、小腹墜痛和乳房脹痛等問題。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張綜合徵。這與月經後期黃體形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，使腸刺激感受性降低有關。

　　在這個敏感的階段，服用瀉下、通便藥，雖然有時能解便祕的“燃眉之急”，但它會帶來或加重腹脹、腹痛、腰痛等問題。經血是子宮內膜剝落後，借子宮收縮將其排出後形成的。通便藥大多性味寒涼，經期服用後會導致氣血凝滯不暢，子宮收縮無力，經血較難排出，於是形成血塊，子宮爲將血塊排出，只得加大收縮的力度，引起痛經，所謂不通則痛。

　　肛腸專家認爲，對於單純性經期便祕，建議以生活調理爲主：1.每天要吃一定量的蔬菜與水果，適當吃些粗糧。2.晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰；每晚睡前按摩腹部；養成定時排便的習慣。3.經期以外時間進行適當的體力活動，比如仰臥屈腿，深蹲起立等能加強腹部活動的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　日常生活中讓很多女人頭疼的一大健康問題莫過於便祕，其實對於每個有便祕的女人來說，病因可能是不同的。一是飲食不規律、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。造成腸內容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排泄中樞引起排便反射。二是久坐不動，缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。

　　肛腸專家指出：女性便祕的原因

　　1.飲食方面的原因：有些人飲食過於精細，含纖維素比較少，這些食物對腸道的刺激比較小，腸道蠕動緩慢，致使食物殘渣在腸道停留的時間比較長，水分被吸收，導致大便乾燥形成便祕。另外經常節食減肥者腸內容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排泄中樞引起排便反射。飲食毫無油脂也容易便祕，因油脂進入體內有潤滑腸道的作用，因減肥而滴油不沾者就容易導致排便不順暢。

　　2.平時缺乏運動：尤其是那些白領女性，整天坐着工作，很少活動。再加上平時也不注意鍛鍊身體，結果導致腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱，食物殘渣在腸道停留的時間也會延長，水分被吸收，造成大便乾結。另外缺乏運動也會使一些排便的肌肉無力，使排便動力不足，使糞便排不乾淨，糞塊殘留，發生便祕。

　　3.水分補充不足：很多人由於工作忙碌經常忘記了喝水，水分不足導致腸內乾燥，糞便也缺少水分導致幹而硬，不易排出。

　　4.沒有養成良好的排便習慣：工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸裏再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便祕。

　　5.精神因素：生活工作壓力大，常常焦慮失眠等，會導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢。

　　6.另外便祕還可能是因爲某些器質性疾病所引起，如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、腸道腫瘤、腸梗阻等，如果便祕長期得不到改善，並有其他的症狀，應該去醫院詳細的檢查一下以排除器質性疾病的存在，如果存在器質性疾病應該首先積極的治療器質性疾病，便祕自然就會改善。