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眼下,省內多地的氣溫都飆升至40℃ ,中暑、胃腸疾病的發病率急劇上升,心腦血管疾病等慢性病發作的人數也較往年有所增加,特別是身體虛弱的老人更容易發病。三伏天,防病需注意些什麼?專家提醒:切莫貪涼。
室外熱浪滾滾,室內涼風習習,出入其間,卻是驟冷驟熱,最易致病。“建議空調溫度不要過低,29℃是比較適宜的溫度,而且窗子最好能留一點縫隙。”浙醫二院急診中心主治醫生吳紅波說,當室內外溫差達到10℃以上時,室內最好注意保暖,以免人體受不了大幅度溫差,導致出入時感冒。
空調的冷氣會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛。醫生一般建議,在空調室內最好是穿褲裝或是膝下裙,或在裸露的膝蓋上蓋一條小毯子,這樣膝蓋纔不易受寒;睡午覺時,身上也一定要蓋東西或披衣服,防止腰背部或腹部外露受涼。此外,睡午覺時最好不要趴在桌上睡,那樣醒來時容易身體發麻,更會誘發頭暈、耳鳴、視線模糊等現象。
從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調環境,也是容易引發身體不適的。從室外到室內要多喝水,不要等到口渴了才喝水。
從室外到室內,許多行爲需要避忌:如室外一身汗,回房後立即對着空調吹;睡覺時喜歡光着膀子,露着肚子;甚至爲了圖痛快,用冰冷的井水、山泉水沖涼洗頭……這些貪涼的行爲很容易患上熱感冒。
熱感冒的發病特點與氣候突變、冷熱失常、溫差增大、食慾減退、抵抗力下降等原因有關,在夏季最爲常見。夏季感冒如果沒有引起併發症,如頭部或其他部位特別疼痛,或是長時間連續高熱,患者只需吃點解熱鎮痛藥,再加上足夠的休息,一般一個星期左右就能痊癒。
“得了熱感冒,患者要多喝白開水、多睡覺、多鍛鍊。”杭州市三醫院呼吸內科主任黃美健說,夏季人們對水的需求量很大,再加上感冒時容易發燒,而發燒是人體與病菌抗爭的過程,會消耗大量體液。睡眠對治療夏季感冒也有幫助。
醫生提醒大家,如果反覆感冒須引起重視,以免貽誤治療時機,轉化爲鼻竇炎等慢性疾病。
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