“中秋節”將至，在這金秋時節，碩果累累，上市的各種海鮮，新鮮的水果，目不暇接，各式各樣的月餅映入眼簾，在這豐盛的美食麪前，廣大糖尿病患者如何做到既品嚐美味又要保持血糖平穩呢？
首先要做到每天的總熱量不變，在此基礎上，自己或在醫生的指導下，制定出食譜，少吃含糖類食品，要定時定量、多吃富含纖維質食物。
各種魚、蝦、蟹都屬於蛋白質類，馬、牛、羊肉、豬肉、雞肉都屬一類，大部分糖尿病患者(除特體外)每日蛋白質的攝入量應控制在2-3兩之間，而對糖尿病合併腎病的患者來講，蛋白質更應少些(腎功能不全的患者每日每公斤體重裏蛋白質的攝入量應爲0.5-0.8克)，而各種水果、月餅含糖分較大，大部分多屬於碳水化合物類，一般糖尿病的女性患者每日碳水化合物的攝入量應控制在4兩，男性應控制在5-6兩，而葡萄、桃、芒果等含糖量較多，相對來講蘋果、西瓜等含糖量較少一些。
對超市各式多樣的月餅應選擇無糖月餅或木糖醇的月餅，木糖醇月餅要比含糖的月餅價格高一些。還要提醒廣大糖尿病患者的是，各種月餅所含油脂的量很高，因此，大家儘量少吃一點兒，否則，會使血糖波動較大。
其次，中秋時節天氣逐漸轉涼，早晚與中午溫差較大，糖尿病患者應注意天氣變化及時添加衣服。大多數糖尿病患者有鍛鍊的好習慣，此時更要注意：鍛鍊時使身體微微出汗，切莫大汗淋漓，以防感冒的發生。
來源：長城網
