晚食高鈣食品引發結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物,如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五髒都相繼進入休息狀態,高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎髒和尿道中,引發結石。
雖然很多人的晚餐都吃得相對豐盛,但為了長期的健康考慮一些必要的原則我們還是應該遵循,在補充必要營養和填飽肚子的同時,讓腸胃充分吸收和休息,保證一晚上的好睡眠纔至關重要。