3、少吃食鹽
實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌?的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及乾擾素來對付感冒病毒。
因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。