糖尿病眼病患者運動時需注意

　　眼睛對於我們來說是很重要的，沒有了眼睛世界將是一片黑暗，糖尿病患者要更加愛護自己的眼睛，因爲糖尿病是一種容易出現併發症的疾病，糖尿病眼病對於患者的威脅時非常大的，糖尿病眼病患者運動時需注意。

　　每個糖尿病患者只知道飲食是治療糖尿病的幫手，其實運動也一樣有效治療糖尿病。運動治療糖尿病眼病患者當然也不例外。但是患者運動也是有許多需要注意事項的，避免因爲不適當的運動方式導致不良的情況發生。那麼，糖尿病眼病患者的運動治療怎樣進行呢？下面我們就來介紹一下。

　　一、應選擇適合的場地。不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時要求地面儘量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內健身器械上鍛鍊，以免發生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。可選擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。

　　二、外出運動時應做好眼部防護。日光強烈時，應配戴防護鏡，避免較長時間暴露於強光照射環境，防止引起日照性視網膜炎。冬季室外活動也要注意眼睛的防護，避免雪地的紫外線損害視網膜，導致所謂的“雪盲”。

　　三、應避免劇烈運動。像跑步、打球等都不適合糖尿病併發眼病患者。糖尿病視網膜病變患者進入增殖期後，視盤或視網膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各種因素的作用下發生破裂而出血。當頭部過多震動或長時間的劇烈運動時，玻璃體動盪增加，視網膜會受到牽引而發生網脫，引起視力驟降或僅存光感，給患者造成不可挽回的損失。

　　四、應避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等運動項目均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低於腰部水平線以下的活動，如繫鞋帶、俯臥撐、倒立等。

　　糖尿病眼病患者運動時需注意，聽了小編的講解，大家在運動的時候是不是更加放心了，如果想去運動的話，建議糖尿病患者隨身攜帶一些糖塊，還要和家人或者朋友一起去運動，避免出現各種意外。