經驗談：產後排便會不會痛

　　很多女性發現產後肛門和會陰部位都感覺相當麻木。這是因爲陰道內部和周圍的神經在生產時被拉伸了，在開始恢復前不能夠像以前一樣正常工作。這也意味着當你第一次排便時，可能不會有什麼特別明顯的感覺。

　　如果你同時還緊張，那也許會覺得更不舒服。在大便前，儘量放鬆自己。

　　排便不會給你帶來任何傷害，也不會讓縫線開裂。但如果不去廁所，反而更容易有害，因爲便祕會拉伸骨盆底肌肉。

　　在哺乳期間一定要慎重使用藥物，最後的調理方法就是多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，多吃水果蔬菜，飲食宜清淡爲宜，少吃辛辣食物，要按時吃飯飲食有規律，避免暴飲暴食，經常做做腹部按摩也是比較好的，另外一定要養成按時排便的好習慣。

　　建議患者平時要注意多喝水，多吃含纖維素的食物--疏菜，多吃潤腸的水果--香焦，少吃辛辣的食物，養成每天解大便的習慣。慢慢就會好的。寶寶已40多天了，可以適當下牀活動，也可以作產後操也便於產後身體各個器官的恢復，對排便也有幫助。