2型糖尿病患者養成健康的生活方式，我們都知道很多糖尿病人都是肥胖的，也就是說配方是病人患上糖尿病的一個重要原因，所以糖尿病患者應控制自己的體重，還要保證健康的生活習慣。
1、選擇健康的生活方式，糾正攝食過多和體力勞動過少的習慣。要在日常生活中做到控制飲食：
(1)油脂是脂肪的主要來源，包括橄欖油、花生油，豆油、菜子油等。每日不超過半兩(大約2湯勺半)。蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源，包括各種帶葉、莖的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、萵苣等。每日不少於1斤。
(2)豆製品是植物蛋白質、膳食纖維的主要來源，包括豆漿、豆腐、豆乾等。每日豆漿半斤或豆腐2兩或豆乾1兩。肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的主要來源，包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不選動物皮和內臟。每日1個雞蛋，半斤奶、3兩精瘦肉(或4兩魚、蝦)。
(3)主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源，包括穀類、薯類等。每日應食用4～6兩(部分身材偏高、偏瘦，體力活動偏大的病友可以增加到7兩)。
2、改變觀念，重視肥胖的危害。要記住：減輕體重5%～10%可減少內臟脂肪30%～40%，從而降低動脈粥樣硬化性相關疾病的危險性。另外，想要減肥的病友在下定決心的同時，還要做好思想準備：減肥是個需要毅力、長期堅持的大工程，不會立竿見影或一勞永逸。
2型糖尿病患者養成健康的生活方式，以上就是糖尿病患者需要記住的事情，2型糖尿病如果減肥的話，病情也會有所緩解的，脂肪越多胰島素的敏感性就越低，所以控制體重對2型糖尿病病友尤爲重要。
