2、抗寒營養素——無機鹽
研究發現,有的人之所以在冬季時怕冷,是因為身體缺乏無機鹽的緣故。一般情況下,身體會自動調節體溫平衡,但是一旦身體缺乏無機鹽,就會導致體溫平衡機能變差,容易怕冷畏冷。
所以要預防寒冷,解決怕冷的癥狀,可以多吃富含無機鹽的食物,比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。