【水果當午餐】
中午在外用餐容易過於油膩和吃超標,很多女生覺得那乾脆以水果零食當飯好了。這絕對不行!長此以往會導致胃腸功能退化。午餐絕不能隨便對付過去,適當時間裡就餐最重要。必須在每天中午的同一時間吃午餐,以適應胃腸道的正常功能發揮與調節。