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導讀:常言道“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,女性朋友因爲生活、工作的壓力或季節變化導致胃口減退,減少進食,但減少進食不但對腸胃不好,而且也會影響到體力,讓人提不起精神。那麼怎樣才能改善這種情況呢?來嘗試一下飯前的開胃湯吧,飯前喝湯,健康又苗條,更能增進食慾,讓人精神飽滿。
1、烏梅湯
烏梅7-8顆,山楂10克,溫水浸泡15分鐘,放入1000ML水中大火燒開後小火燒20分鐘,放適量冰糖,放涼便可以喝了。
2、老黃瓜番茄湯
老黃瓜去皮去子,豎切成兩長條,再橫切成寬1釐米的段,放入沸水中煮到半熟取出待用番茄切成片,下油鍋,按口味加入糖並炒爛,加入半熟的老黃瓜翻炒均勻。加入水煮沸,調小火煮15分鐘,煮到老黃瓜酥。加入番茄沙司和鹽、味精,調勻關火。
3、肉丸蘑菇西紅柿三鮮湯
加入適量的水,燒開後先放入豬肉丸,豬肉丸浮起放入西紅柿,最後放入平菇。再次燒滾後,試味加鹽。就可關火上桌。
4、冬瓜乾貝香菇湯
乾貝泡發好,冬瓜香菇切好,鍋內水燒開後先放入乾貝煮十分鐘左右,再放入香菇和冬瓜,煮熟後放鹽和蔥調味即可。
5、四神湯
四神是指茯苓、淮山、蓮子(或黨蔘)、芡實(或薏仁)。四神料包洗乾淨放入鍋裏,倒入清水,加入粟子肉,用小火煮30分中,再加入冰糖,繼續用小火煮10分鐘即可。可幫助調節免疫系統。強化體質,消腫利尿及養顏美容,適合腸道機能軟弱的人。
6、山楂湯
將山楂片放入湯鍋中,加清,置旺火上燒開後,再煮30分鐘,放白菊花攪拌均勻,在湯內浸泡20分鐘。用乾淨紗布濾淨山楂汁,除去渣和菊花,再把湯液全部倒入湯鍋中,加白糖,煮開後盛入湯碗內,即可飲用。
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