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隨着世界盃比賽進程的推進,許多球迷的身體頻頻拉響“警報”:眼睛充血、胃腸道不適、失眠、噁心、酒精中毒……據瞭解,世界盃開賽以來,鄞州人民醫院、寧大附屬醫院等醫院的急診病人較平日上升近一成。
後半夜本該是最佳的睡眠時段,此時熬夜看球賽,容易使內分泌代謝失調,從而打亂植物神經功能,人會產生心慌、疲勞乏力感。其中,血壓偏高者還易引發心腦血管疾病。
此外,不少球迷有一邊看球賽,一邊喝酒吃零食的習慣,這給本來就不堪重負的身體又加了一重負擔,加大了心腦血管疾病發生的風險。
專家建議,球迷一定要有意識地放鬆身體和眼睛,最好有選擇地看比賽,白天適當補覺。同時補充維生素B和鈣,前者對安定神經、舒緩焦慮有利,後者可彌補熬夜大量流失的鈣質。熬夜時多喝水,消夜只吃五分飽,翌日一定要吃好早餐,多吃新鮮水果,適當多喝些魚湯、骨頭湯、雞湯。
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