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浙江省中醫院骨傷科主任醫師劉晉閩解答羽毛球對脊椎不好:
“打羽毛球容易得脊椎病”,這個說法是不靠譜的。參加運動,人體會有整體的協調,如果右手是主力的話,左手就會保持平衡,全身上下、胸腹腰背都在運動,不會是單側運動,不會傷到脊椎,如果真傷到脊椎的話,那高爾夫、網球這些揮杆運動都會傷到脊椎。
羽毛球是一項運動量較大的運動,可能由於熱身不到位,突然去救球或者扣球,會出現跟腱斷裂、肌腱損傷的情況,扣球容易傷及肩周肌肉、肘關節和前臂的肌腱,救球容易使腰和腳的筋腱損傷。
另一方面,脊椎不好的人,尤其是腰椎有問題的人,是不適合運動量較大的運動,比如羽毛球。雖然打羽毛球不會損傷脊椎,但是脊椎一旦有病,猛烈地衝擊會加重病痛脊椎的負擔,從而加重症狀。脊椎病人最好選擇運動量較小或者較輕的運動,多做做拉伸。
杭州市中醫院推拿科主任羅華送分析《幾個恐怖的脊椎病徵兆》:
其實,這篇網絡傳聞我也看到過,不太靠譜。得了脊椎病,有些人完全沒有症狀,有些人則症狀很突出。另外,有些疾病有“煙霧彈”。通俗點來說,由於脊椎傷某一段出現了問題,導致身體其它器官有異常,想當然地去治療器官方面的毛病,而忽視了脊椎病。打個比方,胸椎錯位有些表現會在心臟有一些冠心病的症狀,會被誤導單純是心臟不好,而不會想到是胸椎問題。
網傳病兆1:常閃腰、岔氣。
如果出現經常性的閃腰和岔氣,還真是因爲脊椎出了問題。
網傳病兆2:鞋後跟磨得高低不平。
這個並不絕對。比如膝關節內翻、外翻等膝關節問題和偏癱等腦部疾病,都可以造成走路姿勢有問題,從而導致鞋後跟磨損得不一樣。如果下肢長短差別大於2釐米,會影響到骨盆和脊柱。反過來,如果脊椎有問題,也會造成盆骨的負擔。
網傳病兆3:頭部總不自覺偏向一側,走路時身體向一側傾斜,一條腿總搭到另一條腿上。
這也不是絕對的。頸椎病有很多種,其中的脊髓型頸椎病可能會出現頭部歪斜的症狀。但不能據此信號來推斷脊椎有問題。
上述的這些症狀其實是代償的反應。“這樣做肯定很舒服,是在避免疼痛和疲勞。”但是,如果長期以往的話,就會矯正不過來,必須要來醫院做檢查了。另外,很多疾病都可以導致出現頭部偏斜、走路傾斜的症狀,如顱腦疾病。
網傳病兆4:頭一偏就疼。
有這種情況。頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭痛。病變可刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經,使椎—基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭痛。平時可能發現不了,如果去理髮,躺着洗頭,頭一仰,有人就會導致脊椎過伸位,引發症狀。但是並非所有的頭疼都是因爲脊椎引起的。
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