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如今,越來越多的人意識到紫外線對皮膚的殺傷力,而相比之下,卻少有人知道更爲脆弱的眼睛也會受到紫外線的傷害。紫外線會對眼睛的角膜、晶體和視網膜造成損傷。根據世界衛生組織的調查數據顯示,全球每年約有1800萬人因白內障而失明,其中有5%是由紫外線輻射造成的。
眼睛能廣泛吸收各種波長的紫外線,長期過量吸收紫外線對眼睛造成的傷害有:
白內障:波長爲290-400毫微米的紫外線,能使晶狀體可溶性蛋白交聯凝聚,使晶狀體老化或變得不透明,最終發生白內障。紫外線對晶體的影響是可累積的,在紫外線較強的高原地區尤其明顯。有研究表明,每天多曬1個小時的太陽,患白內障的危險會增加10%。
翼狀胬肉:紫外線損傷角膜前彈力層,使結膜下結締組織增生,並形成纖維血管組織向角膜中央侵入,從而引起翼狀胬肉。最終,妨礙視力。這在從事戶外工作的人中較常見。
黃斑變性:紫外線可能會導致黃斑變性,而黃斑變性是老年人視力下降的主要原因之一。紫外線對眼底的損傷主要是老年性黃斑變性,老年性黃斑變性患者由於黃斑處出現密集的玻璃膜疣沉積,致使視力逐漸喪失。
老年性黃斑變性多發
黃斑變性主要分爲兩種,乾性和溼性。其中,溼性黃斑變性的病程進展迅速,視力急劇下降85.1%,未經治療的溼性黃斑變性患者2年內將發展爲法律盲(法律盲是指政府部門認可的,有資格享受津貼和補助的視力殘疾程度)。
在發達國家中,黃斑變性是造成50歲以上老年人失明的主要病因。隨着人口老齡化,預計到2020年,患病率將至少增加50%。黃斑變性在我國的患病率高達15.5%,並且隨着人口老齡化的加快,該病的患病率有明顯的上升趨勢。
黃斑變性的主要危險因素有以下幾種:年齡越大、患病可能性越大;吸菸者人羣患溼性黃斑變性的風險可增加2-3倍;女性危險度更高;過度光照可損傷視網膜,危險性增加;高脂飲食多可增加溼性黃斑變性的風險;有家族史、高血壓、白色人種尤其需要注意。
護眼小貼士
我們的眼睛隨時隨地都有可能受到傷害,保護眼睛是需要長期堅持的健康事業。首先,要避免眼睛對陽光的直視,可選戴具有防輻射功能的優質太陽鏡,鏡面應是平光鏡,不能有散光;二、避免在陽光強烈的天氣長期在戶外活動,並且要特別注意水面或者冰面折射的光線對眼睛更爲嚴重的傷害;三、戶外工作者,除佩戴保護用具外,應減少眼睛輻射的持續時間,要間隔休息眼睛,且如果可能的話,儘量避免中午前後陽光最強烈的時段;四,食物多樣,穀類爲主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類,每天吃奶類、大豆或其製品,常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉,減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食,食不過量,天天運動,保持健康體重。
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