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寒冷的三九天到了,天津市人民醫院門診的上消化道出血病人較以往增加了近三成,儘管導致本症的原發病一年四季均存在,但臨牀上統計發現冬季是此病的高發期,因此有消化道疾病的患者在冬季要格外注意預防出血的發生。那麼,應該如何預防上消化道出血呢?天津市人民醫院消化內科主任劉豔迪告訴大家,要從以下五個方面做好預防:
1、積極防治原發疾病:上消化道出血是多種消化道疾病所致的併發病症,治療原發疾病,能有效地預防上消化道出血的發生。
2、避免情志過極:強烈的精神創傷,情緒激動,憂愁思慮過度,均可誘發上消化道出血。要做到情緒穩定,精神樂觀,妥善處理好日常工作和生活中的各種矛盾,建立寬鬆融洽、睦鄰友善的環境氣氛。
3、注意勞逸結合:過度疲勞、睡眠不足可引起植物神經功能紊亂,促使胃粘膜遭受胃液的自身消化,引起胃粘膜炎症、潰瘍、出血。因此,生活要有規律,避免過度勞累,睡眠應充足。
4、注意飲食調攝:飲食不節,飢飽失常,冷熱不調或過食肥甘、辛辣、燻烤、煎炸及生冷等,日久會損害胃粘膜的防禦功能,使胃粘膜產生病變。飲酒使胃粘膜充血、水腫、糜爛,還可造成維生素缺乏,凝血因子減少,血管脆性增加而導致出血。菸草中的尼古丁對胃粘膜有較強的有害刺激作用,可使膽汁返流,消化道粘膜受損,發生炎症、糜爛、潰瘍、出血。
5、加強體育鍛煉:體質虛弱、消化道抗病能力低下是引起上消化道出血的最根本的一條原因。有效地防止上消化道出血的發生,根本的方法是增強體質,提高機體的抵抗力。
劉主任提示廣大患者,要積極治療原發病的同時,平時亦要注意防寒保暖,尤其在氣溫突變之時,嚴防上感。飲食上可按時就餐,飢飽有時,寒溫適度。食物以易消化、富營養及少渣滓爲宜,食物烹調上細軟些,多吃富含維生素的蔬菜水果,戒菸、酒以防噪熱動火。並注意調節情緒,保持心情愉快、豁達。原有症狀有加重者,要引起警惕,及時就醫。(通訊員:周文成)
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