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爲什麼人一進公園,就會覺得心曠神怡?除了視野開闊外,一個很重要的原因是這裏空氣清新,有豐富的負氧離子。
“都知道維生素對人體很重要,其實空氣裏也有維生素,這便是負氧離子。”中國中醫科學院副院長、博士生導師範吉平在環境與健康發展(伊春)論壇上介紹,負氧離子含量高的地方,一般也是長壽老人比較多的地方,如上海的長興島、橫沙島。
可對於城市人來說,吃幾粒維生素片容易,呼吸到富含負氧離子的空氣卻很難。
國家林業局經濟發展研究中心副主任王煥良引用一組數據介紹稱,城裏人待得最多的地方——城市房間裏的負氧離子濃度是每立方厘米100個,樓宇辦公室裏的濃度甚至低到每立方厘米40~50個(根據世界衛生組織劃定的標準,清新空氣的負氧離子含量爲每立方厘米空氣中不低於1000~1500個)。這些空氣往往容易誘發頭痛失眠等不適。很多都市白領工作一天之後感到頭昏腦脹,就和空氣不夠“營養”有一定關係。
而森林和瀑布地區、高山海邊和公園裏的“大氣維生素”含量很豐富,分別能達每立方厘米10000~20000個、5000~10000個和400~1000個。範吉平說:“負氧離子能促進人體新陳代謝、預防流感、增強機體抗病能力。”
所以,建議長期居住在城市裏的人儘量多去戶外活動,走近有流水、森林(特別是松樹等針葉林)的地方補充“大氣維生素”。實在沒有時間,至少在家附近的林蔭道里多待會兒,因爲這裏的負氧離子能達200~400個,比房間裏高出好幾倍呢。