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入夏以來,隨着溫度的不斷上升,開空調的機率就變得頻繁了。熱天氣把人折磨的苦不堪言。溫度不降,悶熱有餘。所以開空調呆在房中成了人們的不二選擇。
解放軍二七二醫院門診科常主任提醒大家,空調房之中舒服的同時,有頸椎、腰椎病的上班族,在夏天更要注意自己的健康。很多人長時間坐在電腦前,保持同一姿勢,這樣頸椎和腰椎比較容易受傷。在冬天大家還知道用大衣或圍巾保護一下,一到了夏天,天氣熱就忘了保護了。爲了涼快而穿上單薄的上衣、低腰的褲子。辦公室的中央空調是從上往下吹的,我們的腰和頸部就暴露在冷空氣中。長時間下去,不僅使脊柱和肌肉發緊、痠痛、還容易產生感冒。如果空調的溫度不能控制,就要在辦公室裏備件高領的衣服,保護我們的腰和頸椎。另外,對着電腦工作時,10—15分鐘就要稍微換一下姿勢的角度。半個小時就要起身活動一下身體再繼續自己的工作。
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